Nov
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Décalage horaire, entraînement et performance par Guy Thibault
Le problème
Voyager, que ce soit pour le plaisir, par affaires, pour participer à un camp d’entraînement ou pour faire une compétition, vous confronte aux désagréments du décalage horaire.
Le but du présent article est de décrire comment le décalage horaire peut vous affecter et de suggérer …
Jan
01
» J’peux-tu faire mieux ? » par Guy Thibault
N. B. Dans le présent article, le féminin est employé pour désigner les skieurs de fond aussi bien que les skieuses de fond, d’alléger la lecture de ce texte, de » venger » gentiment les femmes qui ont trop souvent à faire de la » féminisation simultanée » et de forcer l’auteur …
Jan
01
Quelques principes d’entraînement par Guy Thibault
Je ne m’en cache pas, à l’origine, ma motivation pour entamer des études en physiologie de l’exercice résidait dans ma quête de » trucs » pour améliorer ma performance [en cyclisme, en course à pied et en ski de fond] ! Mais bien qu’on trouve toute sortes de » lois » en physiologie, on …
Jan
01
Déterminants de la performance par Guy Thibault
La première étape de la planification de l’entraînement en sport consiste à identifier les déterminants de la performance dans l’épreuve pour laquelle on se prépare. La deuxième consiste à concevoir des séances qui développent, de façon optimale, chacun de ces déterminants. La troisième vise à déterminer la distribution …
