Articles publiés en 1990

Approche pratique pour les frileux des extrémités

Approche pratique pour les frileux des extrémités par Lucien Rodrigue

À un moment ou l’autre, chacun de nous a ressenti le froid, spécialement les moins bien rembourrés sur le plan du gras corporel.

À ce sujet, il existe une condition particulière qui peut être très dérangeante pour certains d’entre nous. Il s’agit de la maladie …

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Qui sont vos ennemis naturels dans les montées?

Qui sont vos ennemis naturels dans les montées ? par Benoît Roy

Vous avez bien raison de vous préoccuper de votre fartage. Dans les descentes, la friction de vos skis est une force de freinage plus importante que la friction de l’air. Pourtant, cette dernière représente jusqu’à 40 % de la force susceptible de vous ralentir. D’où …

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Les réserves de glycogène musculaire et les règles de conduite nutritionnelle pour une compétition

Les réserves de glycogène musculaire et les règles de conduite nutritionnelle pour une compétition par Odette Tardif

La surcharge des réserves de glycogène musculaire

Méthode traditionnelle :

Une semaine avant la compétition, les muscles sont vidés de leur réserve de glycogène par un entraînement extrême [1 à 2 séances de 2 heures]. Les 2 à 3 jours suivants, ou …

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Vaincre les résistances

Vaincre les résistances par Benoît Roy

Quand une skieuse rencontre un autre skieur, elle lui demande fréquemment :  » Puis, comment était la glisse ?  » On est tous plus ou moins obnubilés par la glisse, et pour cause ! Mais, vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les résistances à vaincre ? Dernièrement, j’ai mis la main sur un bon article …

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Performance nutritionnelle de l’athlète

Performance nutritionnelle de l’athlète par Odette Tardif

Y a-t-il des exigences nutritionnelles propres à celui qui s’entraîne ?

À cette question, je répondrais par l’affirmative. Non parce qu’il existe des aliments miracles ou des éléments nutritifs qui augmentent la performance, mais bien parce que l’athlète se doit de maintenir un équilibre alimentaire aussi constant que possible de …

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