Articles publiés en 1993

L’é?ui?i??e !

Prenez note. Lire cet article sur une seule jambe et sans vous tenir !

C’est le mois d’octobre, les feuilles sont tombées et ça sent le ski…

J’aimerais simplement vous raconter une facette de ce qui se passe dans la tête d’un « maniaque  » du ski de fond se préparant pour l’hiver ou plutôt vous …

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Effet de la masse sur la performance en ski de fond

Effet de la masse sur la performance en ski de fond par Bernard Bilodeau

Dans plusieurs activités sportives, la masse corporelle a une influence sur la performance. Les effets de la masse corporelle sont souvent tellement importants que pour des sports comme la boxe, la lutte, l’haltérophilie et souvent même lors de compétitions d’aviron [lors …

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Quelques principes d’entraînement

Quelques principes d’entraînement par Guy Thibault

Je ne m’en cache pas, à l’origine, ma motivation pour entamer des études en physiologie de l’exercice résidait dans ma quête de  » trucs  » pour améliorer ma performance [en cyclisme, en course à pied et en ski de fond] ! Mais bien qu’on trouve toute sortes de  » lois  » en physiologie, on …

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Autotest nutrition

Autotest nutrition par Odette Tardif

Un rappel en début d’hiver… Vérifiez votre programme nutritionnel d’athlète !

Entraînement

Nous devons tenir compte de l’ensemble des aliments lorsque nous établissons un repas équilibré et ce, surtout pas baser notre choix sur quelques vitamines et minéraux. Les protéines sont essentielles au maintien de tissus sains alors que les glucides …

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