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Parlons duathlon par Robert Crispo
C’est le 10 octobre 1992. Un beau samedi. Soixante-dix-neuf athlètes, quinze équipes [soyons francs, cent neuf masochistes en tout] s’élancent à la conquête d’une montagne à gravir deux fois.
C’est le Duathlon séquentiel d’automne rouge. Comment une association aussi pacifique et amicale que l’AMSF a pu voir aussi rouge l’automne …
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Un peu de physiologie au service du ski de fond par Bernard Bilodeau
Au cours des dix dernières années, de nombreux changements se sont produits dans le domaine du ski de fond. L’avènement des techniques de patinage a complètement changé le sport, de sorte que la moitié des courses maintenant au palmarès est dédiée à …
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Déterminants de la performance par Guy Thibault
La première étape de la planification de l’entraînement en sport consiste à identifier les déterminants de la performance dans l’épreuve pour laquelle on se prépare. La deuxième consiste à concevoir des séances qui développent, de façon optimale, chacun de ces déterminants. La troisième vise à déterminer la distribution …
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L’indice glycémique pour de meilleurs choix par Odette Tardif
Une excellente façon de classifier de précieux aliments, sources d’hydrates de carbone, est celle appuyée sur l’indice glycémique. Cet indice reflète la capacité d’un aliment d’élever la concentration du glucose dans le sang, dans un temps donné.
Les portions d’aliments étudiés contiennent 50 g de CHO chacune. …
