Nov
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Le duathlon séquentiel du souffle court – Tome 2 par Paul Junique
J’avais pensé à un autre titre : À bout de souffle. Malheureusement, Louis Malle l’a déjà utilisé pour un de ses films. Alors on garde l’ancien. Comme ça, je n’ai qu’à rajouter tome 2, tome 3, etc. pour les années à venir.
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Nov
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Le syndrome Fémoro-patellaire [SFP] par Lucie Demers
Le SFP se rencontre plus fréquemment dans les activités qui préparent votre saison de ski de fond telles la course, l’entraînement en salle, les escaliers, etc. Il est important que vous puissiez le reconnaître. Je vous expliquerai ce qu’est le SFP, comment il est provoqué, les causes, le …
Nov
01
L’affûtage : une phase critique du programme d’entraînement par Guy Thibault Affûter : […] Préparer soigneusement [un cheval] afin qu’il soit en pleine forme pour une course [Petit Robert].
Le but de cet article est de fournir quelques éléments de réponse à une question à laquelle est confronté l’athlète, en ski de fond comme dans tous les …
Mai
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Interski 1995 – Nozawa Onsen [Japon] par Carmen Archambault
En janvier dernier avait lieu l’INTERSKI 1995, comme à tous les quatre ans. Cet INTERSKI est une rencontre internationale de moniteurs de ski alpin, de ski de fond et de télémark. Les moniteurs ont alors l’opportunité de présenter leurs techniques nationales, leurs méthodes d’enseignement et de …
Mai
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Cours de ski par Réjean Fournier
Les activités
Encore cette année, votre association a organisé des sessions de formation et des cours de perfectionnement en ski. L’apprentissage du style classique a été confié à Bernard Bilodeau, alors que Léon Simard dispensait son savoir sur le pas de patin. Au programme des cours de perfectionnement : …
Mai
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La fasciite plantaire par Patrice Pépin
Voilà que l’été sera bientôt à nos portes. Après cette dernière saison de ski de fond, plusieurs en profiteront pour se reposer un peu alors que d’autres continueront leur entraînement soit en course à pied, soit en vélo et peut-être en ski à roulettes. Aujourd’hui, je veux vous parler …
Mai
01
Quelques outils pour construire vous-même votre programme d’entraînement par Guy Thibault
Dans cet article, je relève le défi [à vous de me dire si j’y suis parvenu] de présenter les étapes du processus à suivre pour vous permettre de construire un programme d’entraînement à la fois fidèle aux principes de l’entraînement moderne et adapté à …
Mai
01
Les antioxydants, les radicaux libres et l’exercice par Pierrette Bergeron
Il est beaucoup question d’antioxydants ces temps-ci. Des études épidémiologiques récentes suggèrent qu’ils contribueraient à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et de cancer. On en parle aussi en relation avec l’exercice et les radicaux libres.
Un peu d’explications sur les radicaux libres
Les radicaux …
Mai
01
Du nouveau dans la façon de faire le plein d’énergie par Odette Tardif
Deux conduites sont depuis longtemps les vôtres :
La surcharge glucidique comme moyen d’augmenter vos réserves de glycogène et ainsi retarder l’apparition de cette sensation de fatigue pendant une compétition. Cette conduite qui veut que boire et manger des aliments à haute teneur …
Avr
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Souvenirs de Canmore par Paul Junique
» Canmore, next two exits « . Ce n’est pas en français, mais j’ai compris; on est rendu. Je saute dans mes lycras et me voilà au Centre de ski de fond. C’est comme un Mont-Sainte-Anne ou chez Ti-Jean : un vrai stationnement d’asphalte, une demi-douzaine de salles de fartage avec autant …
