Articles de la catégorie « Santé »

Les dessous du ski

Les dessous du ski par Rock Ouimet

C’est jour de compétition. Dans la salle de préparation, les athlètes du fartage s’ébrouent. On chauffe sa base de ski plus que moins pour le faire pénétrer, ce fart au fluorocarbone qui coûte un bras ! Pour chasser sa nervosité, on prend de grandes respirations dans les épaisses volutes …

Lire la suite »

Quand on a toux

Quand on a toux par Louise Poirier

Vous êtes souvent à bout de souffle ? Vous souffrez peut-être d’asthme et le sport fait partie de l’ordonnance.

Vous arrive-t-il de respirer péniblement, sans raison, tout en éprouvant une sensation de compression thoracique accompagnée d’une toux ou d’un léger sifflement ? Vous souffrez peut-être d’asthme. Au Canada, de 10 % …

Lire la suite »

Douleur à l’aine

Douleur à l’aine par Charles Brière, kinésithérapeute

À chaque début de saison de ski de fond, on se retrouve régulièrement avec une douleur à l’aine souvent due à une élongation du muscle  » psoas « ; ce muscle étant peu sollicité à la course et au vélo, sports que vous pratiquez le plus souvent en période estivale.

Un …

Lire la suite »

Un grain de sable dans l’engrenage : la contracture

Un grain de sable dans l’engrenage : la contracture par Charles Brière

Le Vade-mecum de kinésithérapie décrit la contracture comme suit : état musculaire douloureux au repos, à l’étirement et, surtout, à la contraction contre résistance.

L’excès de travail a provoqué une accumulation locale d’acide lactique, le muscle est hypercontracté à la palpation, la douleur apparaît progressivement …

Lire la suite »

Le massage sportif pré-événement, vous connaissez ?

Le massage sportif pré-événement, vous connaissez ? par Charles Brière

Souvent, les athlètes craignent le massage avant une activité sportive. Et pour cause, c’est que celui-ci peut nuire à une bonne performance avant une compétition et diminuer l’efficacité d’un entraînement. Toutefois, aucune blessure causée par le massage n’a été rapportée.

Il existe deux types de massage …

Lire la suite »

Le stress, positif ou négatif ?

Le stress, positif ou négatif ? par Charlotte Beaudin

Spontanément, la plupart d’entre nous pensent que le stress est forcément négatif. Pourtant, il est d’abord positif. C’est cette tension intérieure que l’on ressent et qui nous motive à agir. C’est ce qui stimule un skieur de fond à persévérer malgré ses douleurs lors d’une course ou …

Lire la suite »

Le massage sportif: plus que du flattage

Le massage sportif : plus que du  » flattage  » par Charles Brière

Le massage a bien changé depuis quelques années au Québec. Dans les années 80, l’influence nouvel âge venue de Californie avait fait du massage une espèce de  » flattage sédatif « . Les gens qui pratiquaient la méthode suédoise se sont sentis obligés de faire de même. À …

Lire la suite »

Le coeur de la question

Le cœur de la question par Louise Poirier

Les hommes sédentaires et inactifs sont vulnérables aux maladies cardiaques. Mais ce n’est là que la pointe de la « bedaine ».

Guy a eu son premier infarctus à 33 ans. Christian, lui, avait 28 ans lorsque c’est arrivé. C’est bien jeune, direz-vous, surtout que la maladie coronarienne s’attaque généralement à …

Lire la suite »

Lors d’une blessure: glace ou chaleur ?

Lors d’une blessure : glace ou chaleur ? par Charles Boutin

Voici probablement la question qui est la plus fréquemment posée en clinique. Pour vous permettre de bien comprendre quelle modalité utiliser, décrivons d’abord ce qui se passe suite à un traumatisme des tissus mous [entorse, contusion, claquage].

Pathologie

Lors des premières 48-72 heures suivant une blessure [phase …

Lire la suite »

La périostite tibiale [shin splints]

La périostite tibiale [shin splints] par Lucie Demers

Plusieurs d’entre vous, pour maintenir leur bonne forme, opteront pour la course à pied durant la saison estivale.

Une des blessures qui pourrait survenir est la périostite tibiale [inflammation du périoste]. Elle représente 10 à 15 % de toutes les blessures en course à pied. Elle est caractérisée …

Lire la suite »

« Articles plus anciens